Питание бойца перед боем — это управляемая сушка, безопасное восстановление и грамотный набор веса после взвешивания. Базовый принцип: минимизировать риск обезвоживания и потери сил, […]
Питание бойца перед боем: сушка, набор веса и восстановление после взвешивания Read More »
В современном ММА минимальное системное преимущество чаще у элитного борца с достаточной защитой в стойке, чем у чистого ударника с базовой защитой от перевода.
Борец против ударника в современном ММА: кто впереди и почему Read More »
Интервью с проспектом из регионального промоушена — инструмент селекции и проверки рисков перед предложением контракта с крупной лигой. Грамотно выстроенный разговор помогает понять, что
Интервью с проспектом регионального промоушена о пути к контракту с крупной лигой Read More »
Зачем бойцу ММА функциональный тренинг, а не просто «качалка» Если ты дерёшься по правилам ММА, то тебе уже очевидно: просто жать штангу и гонять
Функциональный тренинг ММА: упражнения для взрывной силы, выносливости и координации Read More »
Зачем вообще подбирать стиль под себя, а не «как у любимого бойца» Если отбросить маркетинг, стиль единоборств — это не набор красивых приёмов, а
Как подобрать стиль единоборств под свои данные: примеры топ-бойцов Read More »
Почему карьера бойца теперь начинается не в зале, а в телефоне Когда-то путь бойца был прост: тренировки, любительские турниры, профконтракт, а уже потом медийность,
Как соцсети меняют карьеру бойца: промоушн, скандалы и фан-базы Read More »
Ты выходишь на бой из пяти раундов — значит, готовиться надо как к маленькой войне. Ни один крутой удар не спасёт, если к концу
Тренировки чемпиона: недельный план подготовки к пятираундовому бою Read More »
Кто вообще решает, кто с кем дерётся В ММА картина намного сложнее, чем «две звезды хотят подраться и всё случается». Ядро системы — матчмейкер
Матчмейкинг в ММА: как принимают решения, кто и с кем дерётся Read More »
Почему вокруг ММА столько мифов ММА давно вышло за рамки «боёв без правил», но массовое восприятие спорта всё ещё живёт старыми картинками из 90‑х:
Мифы и стереотипы о ММА: что правда, а что преувеличено Read More »
Почему вообще стоит смотреть на «перспективных», а не только на чемпионов В 2026 году смотреть только титульные бои — значит пропускать половину реального движа
Топ перспективных бойцов года: на кого смотреть в ближайших турнирах Read More »